自2025年2月开始，34岁孙杨启动了本年度的高原训练，持续至3月初结束了第一轮，而就在近日，孙杨开启新一轮训练，目标直指9月全运会。本次训练是孙杨时隔5年重返高原，随着年龄增长以及长期停训，孙杨的身体也面临着更大挑战，本次的训练在海拔1890米昆明海埂基地，具体详情请看下文。
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为了更好的提升自己的体能和身体反应，孙杨顶着强度极大的训练项目，在高海拔地区坚持训练，重压之下一度导致孙杨被练哭三次，并因膝盖旧伤在训练后注射5针封闭针。但只有在如此艰苦的环境下，才能通过缺氧环境强化心肺功能和耐力，弥补因年龄增长导致的基础代谢下降。相比于年轻队员，孙杨需付出更多努力以维持高强度，他更是坦言 “每个细胞都在适应缺氧”，可见平时的训练之艰，但他依然乐此不疲的在坚持着。
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付出总会有回报，在今年3月的春锦赛上，孙杨以3分47秒94获得400米自由泳银牌，基本锁定全运会参赛资格，对比2024年复出首战时的3分49秒58，本次比赛提升1.64秒，这也验证了高原训练的效果。面对每天刻苦的训练，孙杨坦言道：运动员没有伤病是不可能的，但为了比赛只能坚持。可见孙杨是有多么热爱游泳这门运动，他也曾表示：站在泳池就很开心。
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孙杨的目标就是2025年全运会 ，并明确表示 “目标从未改变，要在各项比赛中发挥最佳状态”。据他自己透露 ，今年可能会兼项更多比赛，从400米拓展至多项目，包括200米自由泳等，以提升综合能力。
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高原训练一直以来都是孙杨的传统项目，从他12岁起，就定期赴高原训练，教练员朱志根科学规划训练周期，通常4至6周，通过科学合理的训练安排，提高孙杨的体能，帮助他淬炼身体以及重塑意志。
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五年后孙杨重返高原，这不仅是身体与意志的双重淬炼，更是一种不断挑战自我，勇于突破自我的勇气，未来赛场，这位老将的每一次入水，不仅是精神与实力的双重奔赴，更是老将重返巅峰的决心，让我们期待孙杨的比赛，也为中国游泳运动员孙杨点赞！
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